10 mil pasos

Noticias05 Enero, 2022

Camina a diario sin preocuparte por llegar a 10 mil pasos

El objetivo de 10.000 pasos diarios, tan arraigado en nuestros rastreadores de actividad y en la conciencia colectiva, tiene poca validez científica. Es un mito de la mercadotecnia y un estudio lo desacreditó al descubrir que las personas que daban entre 7.000 y 8.000 pasos al día, o un poco menos de 5 kilómetros, por lo general vivían más tiempo que los que paseaban menos o acumulaban más de 10.000 pasos.