Gretchen Reynolds

The New York Times

Publicaciones:

Noticias05 Enero, 2022

Camina a diario sin preocuparte por llegar a 10 mil pasos

El objetivo de 10.000 pasos diarios, tan arraigado en nuestros rastreadores de actividad y en la conciencia colectiva, tiene poca validez científica. Es un mito de la mercadotecnia y un estudio lo desacreditó al descubrir que las personas que daban entre 7.000 y 8.000 pasos al día, o un poco menos de 5 kilómetros, por lo general vivían más tiempo que los que paseaban menos o acumulaban más de 10.000 pasos.

Comprueba17 Diciembre, 2021

Cómo el ejercicio afecta al metabolismo y a la pérdida de peso

Un nuevo análisis de datos de “Perder para ganar” subraya las maneras complejas en que el cuerpo compensa cuando perdemos kilogramos.

Especial23 Noviembre, 2021

El ejercicio puede aliviar el dolor de varias formas

La actividad física parecería lo último que alguien con dolor querría hacer. Pero puede traer alivio.

Comprueba26 Julio, 2021

¿Necesitamos dar 10.000 pasos al día para estar sanos?

La recomendación de completar 10.000 pasos al día es más un accidente publicitario que un consejo con sustento científico.

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