Columnas
¿Es sólo un mal recuerdo o un trauma del pasado?
Por más que deseemos dejarlos atrás, los eventos traumáticos de nuestra infancia tienen un efecto en nuestro presente. Reconocerlos y acomodarlos mejor en nuestra biografía es el camino más liberador.
Necesito dejar de pensar
Evitar emociones o experiencias dolorosas no siempre es malo, pero hacerlo de forma constante sin darles un espacio en nuestra vida puede tener consecuencias a largo plazo.
¿Está mal no sentirse bien todo el tiempo?
Tratar de estar siempre tranquilo y feliz puede ser una presión difícil de soportar. Lo más saludable es aprender a convivir con distintas emociones y reconocer su lugar en nuestra vida.
Qué nos sucede cuando nos quedamos sin abrazos
Ahora que debemos mantener el distanciamiento social, millones de personas estamos comprobando el valor del contacto físico en nuestra salud.
¿Cómo afecta el aislamiento social a las personas con ideas suicidas?
La incertidumbre está agudizando los problemas emocionales en millones de personas alrededor del mundo. Ahora más que nunca necesitamos aprender a conversar sobre lo que realmente pensamos y sentimos.