Hablemos de salud mental

Salud mental01 Agosto, 2022

Sonríe, te estamos mirando

La positividad tóxica, esa creencia de que debemos mostrarnos sonrientes las veinticuatro horas del día, afecta sobre todo a quienes vivimos con un diagnóstico. La “dictadura de la felicidad” puede llegar a ser más perjudicial que el propio trastorno.

Comprueba10 Agosto, 2022

¿La vitamina B6 puede mejorar tu salud mental?

Ninguna vitamina funciona como tratamiento de desórdenes psiquiátricos. Sin embargo, la evidencia demuestra que la B6 es un nutriente esencial para un desempeño saludable del cerebro.

Salud mental31 Julio, 2022

Escríbeles a tus amigos, es más importante de lo que crees

La pandemia nos ha empujado a la soledad. Ya no vemos a nuestros amigos y compañeros de trabajo como antes, y puede que estemos dejando de estrechar esos lazos que tanto bien nos hacían. Un grupo de científicos recomienda que hagas esa llamada o escribas ese mensaje que hace tiempo no haces.

Salud mental26 Julio, 2022

¿Y si el origen de la depresión no es como nos lo habían contado?

Durante las últimas tres décadas, hemos recibido una avalancha de información que sugiere que la depresión es causada por un “desequilibrio químico” en el cerebro. La revisión de la evidencia reciente pone en duda esa idea.

Especiales

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Salud mental13 Julio, 2022

No quiero llamar la atención: tengo TLP

El estigma a las personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es muy común porque sus síntomas (impulsividad, arranques de ira, desánimo, entre otros) suelen tomarse como problemas de conducta o formas de llamar la atención. En este artículo, Nelly Lucía Herrera Santos desmiente los prejuicios y cuenta su experiencia con este trastorno.

Salud mental11 Junio, 2022

¿Cómo actuar frente a una emergencia psiquiátrica en la familia?

Salud con Lupa ha preparado una guía para que sepas cómo reaccionar si un familiar atraviesa una crisis de salud mental y cómo reconocer señales de alerta para prevenir una emergencia.

Salud mental10 Junio, 2022

El amor te cambia el cerebro

El amor es una necesidad biológica, como el agua, el ejercicio o la comida. Las investigaciones de la neurocientífica Stephanie Ortigue la han convencido de que una vida amorosa saludable —la cual podría incluir a una pareja, a un círculo de amigos cercanos, a la familia o incluso al equipo de deportes favorito— es tan esencial para el bienestar de una persona como una buena dieta.

Salud mental09 Junio, 2022

La emoción cotidiana de llenar tu vida de pequeños placeres

Durante la pandemia surgió la frase “romantiza tu vida” como un llamado a disfrutar el presente y añadir belleza a los momentos sencillos. Dos años después, esta tendencia sigue vigente.

Salud mental08 Junio, 2022

¿Estimular el nervio vago puede mejorar nuestra salud mental?

Hay evidencia que sugiere que estimular este conjunto de fibras - que interactúan con casi todos los sistemas de órganos del cuerpo- ayuda a controlar el estado de ánimo, la digestión, la frecuencia cardiaca y el sistema inmunitario.

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