Hablemos de salud mental
Nuestro cuerpo resiente el exceso de trabajo
Aquí presentamos algunas formas de identificar los síntomas físicos del estrés causado por el síndrome del trabajador quemado y las maneras de atacarlos.
Nos estamos privando de las pequeñas alegrías
Solemos creer que la alegría es una emoción individual. Pero es mucho más probable que la encontremos en actividades grupales con un propósito compartido.
Cómo desarrollar la resiliencia en tiempos difíciles
Nuestra capacidad de enfrentar la adversidad nos permite adaptarnos al estrés y mantener nuestro equilibrio. Cuando las personas resilientes enfrentan una crisis que les arrebata el control de su vida, encuentran algo que sí pueden controlar.
La melatonina no es una pastilla para dormir. Te explicamos cómo funciona
Muchas personas piensan que la melatonina es una ayuda natural para dormir en forma de pastillas, pero es una hormona que requiere asesoría médica en su dosis y oportunidad de consumo.
¿Es mi niño un adicto a los videojuegos?
En esta entrevista, el director ejecutivo de Salud Mental del Ministerio de Salud, Yuri Cutipé, nos explica qué comportamientos en los niños advierten un uso problemático de los videojuegos. Y qué carencias pueden estar escondiendo.
El estrés puede ser el peor enemigo de tu corazón
El estrés mental crónico activa el centro del miedo en el cerebro, poniendo en marcha una cascada de reacciones que pueden conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Violencia psiquiátrica: cuando te lastima quien tiene el trabajo de cuidarte
Aunque en nuestro país se vienen sumando esfuerzos para instalar un modelo comunitario de la salud mental, las prácticas violentas siguen siendo la norma en algunos espacios. Prácticas que dejan a sus víctimas en un peor estado emocional y físico que en el que se encontraban cuando llegaron pidiendo ayuda.
Tengo que creer que un libro curó mi dolor
Un médico iconoclasta decía hace 30 años que el dolor crónico era sobre todo mental. Una reportera de ciencia indaga esas afirmaciones.