Las siete claves para la longevidad
Los expertos en envejecimiento comparten siete hábitos realistas para una vida más larga y saludable. No necesitas acciones extremas, la …
Vida saludable
Tres maneras de medir qué tan en forma estás, sin centrarte en el peso
Las pruebas de ejercicio, la frecuencia cardíaca y la capacidad física pueden brindarte más información sobre tu salud que la …
Un paseo de cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo
Estar sentado mucho tiempo es pernicioso para la salud porque altera la forma en que el organismo regula los niveles …
Soy médica y cambié mi modo de ver el envejecimiento
A medida que mis padres envejecen y yo me convierto en madre con un “embarazo geriátrico”, he descubierto que pienso …
Una buena hidratación se asocia a un envejecimiento más saludable
Las personas adultas que se mantienen bien hidratadas parecen estar más sanas, desarrollar menos enfermedades crónicas y vivir más tiempo …
¿Puede nuestro Índice de Masa Corporal dictaminar si somos saludables?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es el cálculo que se utiliza para evaluar el peso de las personas desde …