Ejercicios

Comprueba27 Mayo, 2022

Mitos y verdades sobre las fajas que moldean la cintura

Algunos afirman que estas prendas parecidas a un corsé ayudan a adelgazar el abdomen. Esto es lo que dicen los expertos.

Sobremesa07 Abril, 2022

¿Por qué estoy inflamado todo el tiempo?

A menudo, los expertos recomiendan identificar, y luego eliminar, cualquier elemento de la dieta o estilo de vida que pueda estar desencadenando la hinchazón como la cerveza, la gaseosa, las lentejas y verduras crucíferas. Si el problema es más severo, la terapia con medicinas es necesaria.

Noticias12 Marzo, 2022

Así es como unos ejercicios sencillos podrían salvar la parte baja de tu espalda

El dolor de espalda es común y complicado, pero modificar el entrenamiento para desarrollar el control y la estabilidad puede ayudar a prevenirlo.

Noticias05 Enero, 2022

Camina a diario sin preocuparte por llegar a 10 mil pasos

El objetivo de 10.000 pasos diarios, tan arraigado en nuestros rastreadores de actividad y en la conciencia colectiva, tiene poca validez científica. Es un mito de la mercadotecnia y un estudio lo desacreditó al descubrir que las personas que daban entre 7.000 y 8.000 pasos al día, o un poco menos de 5 kilómetros, por lo general vivían más tiempo que los que paseaban menos o acumulaban más de 10.000 pasos.

Comprueba17 Diciembre, 2021

Cómo el ejercicio afecta al metabolismo y a la pérdida de peso

Un nuevo análisis de datos de “Perder para ganar” subraya las maneras complejas en que el cuerpo compensa cuando perdemos kilogramos.

Especial23 Noviembre, 2021

El ejercicio puede aliviar el dolor de varias formas

La actividad física parecería lo último que alguien con dolor querría hacer. Pero puede traer alivio.

Comprueba08 Junio, 2021

Ya me vacunaron ¿qué debo hacer ahora?

¿Puedo beber alcohol? ¿Hacer ejercicio? ¿Dejar de usar mascarilla? Son preguntas que pueden hacerse las personas recién vacunadas. En esta nota las respondemos.