Sueño

Algunas personas pueden dormir entre cuatro y seis horas por noche sin experimentar efectos negativos, debido a una predisposición genética …

Soñar, memorizar, resolver problemas: durante la fase más activa del sueño ocurren muchas cosas.

El desajuste de nuestros ritmos naturales genera cambios en el metabolismo de la glucosa y más riesgo de incremento de …

Aunque en nuestra cultura dormir parece un despropósito, ya hay evidencia científica sobre la relación entre horas de sueño e …

Muchas personas piensan que la melatonina es una ayuda natural para dormir en forma de pastillas, pero es una hormona …

Aunque algunas rutinas están regresando a la normalidad, estudios sobre la calidad del sueño registran que cada vez son más …

Antes del Covid-19, alrededor del 30% de la población mundial presentaba síntomas de insomnio. Pero la crisis sanitaria ha propiciado …