Mover el cuerpo también sana la mente. Nuevos estudios muestran que el ejercicio puede mejorar el estado de ánimo casi de inmediato, fortalecer regiones cerebrales afectadas por la depresión y reducir los síntomas de ansiedad y estrés postraumático. Pero aún falta que esta poderosa herramienta se integre a la atención en salud mental.
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