Emociones
Salud mental07 Diciembre, 2021
Está bien no sentirte bien en Navidad
La tradición y la publicidad nos repiten que la temporada navideña debe ser de pura alegría y celebración. Si tú no sientes ese espíritu festivo, es totalmente normal. En esta columna, comparto algunos consejos para que atravieses este mes de la manera más honesta y compasiva contigo mismo.
Hablemos de salud mental03 Mayo, 2021
Cuatro emociones que estás experimentando ahora (y que está bien que las sientas)
Con la prolongación de la crisis sanitaria, cada vez acumulamos más cansancio, miedo y ansiedad. Y aunque estas emociones son difíciles de experimentar, es necesario recordar que todas ellas son válidas, saludables y que debemos darles un espacio para expresarlas.